Basic Fit

PIERDE PESO

Es tu opción si quieres bajar el % de grasa corporal combinando los dos pilares básicos: el entrenamiento y la nutrición.

Si sufres sobrepeso, la pérdida de un 5 – 10% respecto al peso inicial puede mejorar tu salud física y mental.

Otras mejoras que podrás notar son:

  • un cambio en tu descanso,
  • aumento de la autoestima,
  • mejora de tus relaciones sociales,
  • y un gran cambio a nivel metabólico y digestivo.

TONIFICACIÓN

Es tu opción si quieres mejorar el tono muscular y sentirte más ágil y con más fuerza. La combinación de buenos hábitos nutricionales y entrenamiento son la clave para equilibrar tu silueta o reafirmar tu figura

A través de ejercicios con tu propio peso corporal o con material funcional, podemos conseguir mejorar el tono muscular sin necesidad de ir al gimnasio.

AUMENTO DE MASA MUSCULAR

Es tu opción si quieres aumentar tu masa muscular a través de un entrenamiento de fuerza y combinado con una dieta personalizada.

Cuanta más masa muscular tengamos en nuestro cuerpo, el gasto calórico diario será mayor, y es por ello que la dieta tendrá un papel fundamental en nuestro objetivo.

Algunos de los beneficios asociados a este objetivo son:

  • un aumento de la autoestima,
  • aumento de fuerza muscular,
  • prevención de lesiones
  • mayor bienestar

SALUD FIT

PREVENCIÓN Y REHABILITACIÓN DE LESIONES OSTEO – ARTICULARES

Te planteamos una actividad física para la prevención y rehabilitación de desórdenes musculoesqueléticos.

POBLACIONES ESPECIALES

Puedes acceder a programas personalizados de actividad física y nutrición. Mejora tu calidad de vida si eres una persona de edad avanzada, o si sufres alguna enfermedad como la  diabetes, hipertensión e hipercolesterolemia.

 

SPORT FIT

Programa  dirigido para deportistas que buscan un entrenador con amplia experiencia y formación en deportes de resistencia como:

TRIATLÓN

ATLETISMO

NATACIÓN

CICLISMO

Los objetivos más buscados en esta área son:

  • iniciación a la práctica,
  • planificación de la temporada,
  • entrenamiento de la fuerza específica,
  • mejora del rendimiento
  • mejora de la técnica.
Interactive fit

Te ayudamos a cambiar tu estilo de vida y mejorar tu condición física y mental. A partir de entrenamientos personales, serás más eficaz.

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