
Basic Fit
PIERDE PESO
Es tu opción si quieres bajar el % de grasa corporal combinando los dos pilares básicos: el entrenamiento y la nutrición.
Si sufres sobrepeso, la pérdida de un 5 – 10% respecto al peso inicial puede mejorar tu salud física y mental.
Otras mejoras que podrás notar son:
- un cambio en tu descanso,
- aumento de la autoestima,
- mejora de tus relaciones sociales,
- y un gran cambio a nivel metabólico y digestivo.
TONIFICACIÓN
Es tu opción si quieres mejorar el tono muscular y sentirte más ágil y con más fuerza. La combinación de buenos hábitos nutricionales y entrenamiento son la clave para equilibrar tu silueta o reafirmar tu figura
A través de ejercicios con tu propio peso corporal o con material funcional, podemos conseguir mejorar el tono muscular sin necesidad de ir al gimnasio.
AUMENTO DE MASA MUSCULAR
Es tu opción si quieres aumentar tu masa muscular a través de un entrenamiento de fuerza y combinado con una dieta personalizada.
Cuanta más masa muscular tengamos en nuestro cuerpo, el gasto calórico diario será mayor, y es por ello que la dieta tendrá un papel fundamental en nuestro objetivo.
Algunos de los beneficios asociados a este objetivo son:
- un aumento de la autoestima,
- aumento de fuerza muscular,
- prevención de lesiones
- mayor bienestar
SALUD FIT
PREVENCIÓN Y REHABILITACIÓN DE LESIONES OSTEO – ARTICULARES
Te planteamos una actividad física para la prevención y rehabilitación de desórdenes musculoesqueléticos.
POBLACIONES ESPECIALES
Puedes acceder a programas personalizados de actividad física y nutrición. Mejora tu calidad de vida si eres una persona de edad avanzada, o si sufres alguna enfermedad como la diabetes, hipertensión e hipercolesterolemia.

SPORT FIT
Programa dirigido para deportistas que buscan un entrenador con amplia experiencia y formación en deportes de resistencia como:
TRIATLÓN
ATLETISMO
NATACIÓN
CICLISMO
Los objetivos más buscados en esta área son:
- iniciación a la práctica,
- planificación de la temporada,
- entrenamiento de la fuerza específica,
- mejora del rendimiento
- mejora de la técnica.