Basic Fit

PIERDE PESO

Es tu opción si quieres bajar el % de grasa corporal combinando los dos pilares básicos: el entrenamiento y la nutrición.

Si sufres sobrepeso, la pérdida de un 5 – 10% respecto al peso inicial puede mejorar tu salud física y mental.

Otras mejoras que podrás notar son:

• un cambio en tu descanso,
• aumento de la autoestima,
• mejora de tus relaciones sociales,
• y un gran cambio a nivel metabólico y digestivo.

TONIFICACIÓN

Es tu opción si quieres mejorar el tono muscular y sentirte más ágil y con más fuerza. La combinación de buenos hábitos nutricionales y entrenamiento son la clave para equilibrar tu silueta o reafirmar tu figura

A través de ejercicios con tu propio peso corporal o con material funcional, podemos conseguir mejorar el tono muscular sin necesidad de ir al gimnasio.

AUMENTO DE MASA MUSCULAR

Es tu opción si quieres aumentar tu masa muscular a través de un entrenamiento de fuerza y combinado con una dieta personalizada.

Cuanta más masa muscular tengamos en nuestro cuerpo, el gasto calórico diario será mayor, y es por ello que la dieta tendrá un papel fundamental en nuestro objetivo.

Algunos de los beneficios asociados a este objetivo son:

• un aumento de la autoestima,
• aumento de fuerza muscular,
• prevención de lesiones
• mayor bienestar